Une tasse de thé par jour aiderait à prévenir la maladie d’Alzheimer

30 Jan. 2020

Les aliments riches en flavonols comme le thé réduiraient le risque de développer la maladie d’Alzheimer selon une nouvelle étude parue dans la revue scientifique Neurology.

L’étude a été menée sur 921 participants d’une moyenne d’âge de 81 ans suivis pendant six à 12 ans. Les scientifiques ont observé que les sujets consommant plus de flavonols étaient moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer.

Favoriser le thé, les fruits et les légumes

Les aliments riches en flavonols sont le thé, dont il est recommandé de boire une tasse par jour selon le DailyMail qui reprend l’étude, l’huile d’olive, les poires, les oranges et les brocolis ainsi que le chou kale. Des ingrédients du régime méditerranéen dont les bienfaits ne sont plus à prouver. Respecter la recommandation du programme national nutrition santé de consommer cinq fruits et légumes par jour est un bon début.

« Manger plus de fruits et de légumes et boire plus de thé pourrait être un moyen peu coûteux et simple pour tout le monde afin de prévenir une démence liée à la maladie d’Alzheimer » déclare le docteur Thomas Holland, l’un des auteurs de l’étude qui précise que ces résultats ne sont pas définitifs car « plus de recherches sont nécessaires afin de confirmer ces résultats, ces découvertes sont néanmoins prometteuses ».

Tous les aliments et extraits d’aliments ne sont pas bons à prendre

Le vin rouge est également riche en flavanols, mais sa teneur en alcool en fait une boisson à consommer avec modération.

« Il est important d’avoir en tête que consommer des flavonols isolés ou des extraits d’aliments riche en flavonols, par exemple, des extraits de thé, ne sera pas efficace pour réduire les risques de la maladie. De hautes doses peuvent avoir des effets négatifs sur la santé » nuance le Dr Ada Garcia, spécialiste en nutrition à l’Université de Glasgow, citée par le DailyMail.

En France, 900 000 personnes sont atteintes de la maladie d’Alzheimer, 225 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année selon la Fondation pour la Recherche sur Alzheimer.

Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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