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Plaques, boutons, rougeurs : que faire contre les effets du stress sur la peau ?

31 Mar. 2021

Les premiers signes du stress sont bien connus : le cœur s’accélère, la peau pâlit, les glandes sudoripares s’activent. Ce que l’on sait moins, c’est que, à la longue, l’équilibre cutané peut être lui aussi perturbé. La fonction barrière peut alors s’altérer, entraînant irritations, démangeaisons, rougeurs, boutons…

Cette réaction en chaîne est assez logique quand on sait que la peau et le système nerveux ont la même origine embryonnaire. “Il apparaît assez probable que le système nerveux traduise stress, émotions et pensées en langage biochimique avec les lettres que sont les neuromédiateurs. Ceux-ci sont susceptibles d’agir sur la peau, de sorte qu’ils peuvent induire des maladies ou les guérir”, explique le Dr Danièle ­Pomey-Rey, dermatologue et psychanalyste à l’hôpital Saint-Louis (Paris).

Ces messagers chimiques qui circulent entre la peau et le système nerveux peuvent aussi exercer une influence sur la fabrication du collagène ou du sébum, sur la pigmentation… Enfin, le stress est sans doute impliqué dans l’apparition de “certaines dermatoses comme le psoriasis (plaques rouges avec squames), l’eczéma, l’acné ou l’herpès”, précise le Dr Pascale Neulat, dermatologue.

Stress : quand la peau fait des plaques

En cas de dermite séborrhéique : “Cette affection fréquente due à un champignon (levure) apparaît sur les ailes du nez, les joues et au-dessus des sourcils, voire sur le cuir chevelu. Elle se manifeste par des plaques rouges, squameuses, qui démangent”, précise le Dr Serre. Elle nécessite une prise en charge locale : un antifongique pour limiter la prolifération des levures (Malassezia, impliquée aussi dans les pellicules) et un traitement anti-inflammatoire. Pendant les crises, une crème à base de corticoïdes est nécessaire. Elle est associée à des gestes quotidiens de nettoyage doux et d’hydratation, le but étant de limiter les poussées.

En cas de dermite péri-orale : Ce sont des plaques rouges couvertes de petits boutons, qui pèlent légèrement. Elles sont situées sur le pourtour de la bouche : sillons naso-géniens, sous le nez. Un peu compliquée à soigner, cette affection très liée au stress chez les adultes doit être prise en charge par le dermato. Le traitement associe des antibiotiques et une crème à base de cortisone.

En cas de dartres : “Ce sont des zones sèches, rouges, irritables, qui “cuisent” un peu. Les dartres peuvent provoquer des démangeaisons, ajoute le Dr Neulat. Elles apparaissent n’importe où : sur les joues et autour de la bouche, mais aussi au niveau des bras, sur une peau sèche, mal hydratée”. Il faut “relipider” la peau, c’est-à-dire la crémer au moins deux fois par jour, surtout sur le visage, y compris le soir avant de se coucher. Utiliser des soins riches et réparateurs, à base d’acides gras et de glycérine. Mieux vaut éviter les lavants agressifs et, si l’eau est “dure”, limiter les temps de lavage et réhydrater tout de suite.

Stress : quand on fait une poussée de boutons

“En plus d’un traitement local, on prescrit des antibiotiques par voie orale (cyclines). Il faut souvent revoir le rituel quotidien pour supprimer les erreurs : éviter …

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