Pieds secs : 5 astuces naturelles pour y remédier

27 Avr. 2020

Pour prendre soin de ses pieds, on commence par deux exercices d’assouplissement :

  • Assise sur une chaise, posez une feuille de papier absorbant sur un sol dur et lisse et essayez de l’attraper avec vos orteils. Quand c’est fait, reposez la feuille par terre.  Recommencez avec l’autre pied. Pour compliquer l’exercice, essayez ensuite avec une serviette en microfibres. Recommencez avec l’autre pied.
  • Debout, faites rouler une balle de tennis sous un pied en appuyant, des orteils jusqu’au talon, plusieurs fois, sur toute la surface de la plante du pied (d’avant en arrière, d’arrière en avant, sur les côtés…). Pendant 1 minute,  puis changez de pied. Puis placer la balle sous l’avant du pied et appuyer fermement pendant 3 à 5 secondes, en expirant profondément pour favoriser la relaxation. Recommencer sous le milieu du pied, puis sous l’arrière, jusqu’au talon.

Puis on s’accorde un peu de temps pour les baigner, les poncer, les gommer, les hydrater… On vous donne la marche à suivre dans ce diaporama.

A lire aussi :

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  • 6 conseils pour des pieds en état de marche
  • Bien choisir sa crème pour pieds secs
Un bain pour relaxer © Getty Images
La pierre ponce pour adoucir © Gety Images
Le gommage des pieds pour exfolier © Getty Images
La crème pour hydrater © Getty Images
Un massage à l’huile d’olive avant de se coucher © Getty Images

Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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