Objectif ventre plat pour le déconfinement

12 Mai. 2020

Le déconfinement approche. Une bonne nouvelle qui s’accompagne de nouvelles inquiétudes : et si je ne rentrais plus dans mes vêtements ? Parce qu’il faut bien se l’avouer, ces 8 semaines de confinement ont, pour nombre d’entre nous, été synonymes de grignotages et de virées dans le frigo. Alors, pour gommer les petites rondeurs qui se sont installées (en moyenne, les Français ont pris 2,5 kg pendant ces 2 mois de confinement)  sans perdre de notre vitalité, on prend soin de son ventre. Rien de bien compliqué. Juste quelques gestes à adopter au quotidien pour chouchouter son microbiote. A découvrir dans ce diaporama.

Des recettes pour retrouver un ventre plat

20 recettes légères avec des courgettes

12 recettes avec des asperges

30 recettes de salades originales

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On pense à bien s’hydrater © Getty Images
On diminue le sucre sous toutes ses formes © Getty Images
On se fait un thermos de tisane détox © Getty Images
On arrête de grignoter et on respire © Getty Images
On se met aux smoothies verts © Getty Images
On ajoute du cumin dans nos salades © Getty Images
On prend le temps de mastiquer © Getty Images
On découvre le radis noir © Getty Images
On prend des douches toniques et circulatoires © Getty Images
On muscle sa sangle abdominale © Getty Images
On se fait un auto-massage du ventre © Getty Images
On fait une cure de probiotiques © Getty Images
On se brosse le ventre © Getty Images
On prend un supplément de magnésium © Getty Images
On va voir un acupuncteur © Getty Images

Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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