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Minceur : savoir reconnaître quand on a vraiment faim

27 Jan. 2020

La Dr Jan Chozen Bays, la papesse américaine du « mindful eating » (manger en pleine conscience), dénombre 9 sortes de faim, dont seulement 2 impliquent de manger : la faim de l’estomac et la faim des cellules. En étant à l’écoute de son corps, on apprend à reconnaître de quel type de faim il s’agit pour y répondre de façon adéquate. Car une mauvaise réponse, déconnectée des besoins réels, peut à la longue peser lourd sur la balance.

La faim des yeux © Getty Images/iStockphoto
La faim de l’oreille © Getty Images/iStockphoto
La faim du nez © Getty Images/iStockphoto
La faim du toucher © Getty Images/iStockphoto
La faim de la bouche © Getty Images/iStockphoto
La faim de l’esprit © Getty Images/iStockphoto
La faim du coeur © Getty Images/iStockphoto
La faim de l’estomac © Getty Images/iStockphoto
La faim des cellules © Getty Images/iStockphoto

Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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