Les bons gestes du quotidien quand on a de l’arthrose

3 Fév. 2020

Mieux effectuer les gestes du quotidien permet de diminuer le ressenti douloureux de l’arthrose. « Il suffit que vous prêtiez attention à chaque geste, ou au moins à ceux qui vous font souffrir, pendant une dizaine de jours, pour que le nouveau shéma s’inscrive dans votre cerveau. Ensuite vous n’aurez plus à y penser » explique Marie Borrel, auteure de Ma bible anti-arthrose (éditions Leduc.s). Elle explique comment sortir du lit, faire la vaisselle, sortir de la voiture… en protégeant les articulations douloureuses.

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Pour vous lever le matin © Getty Images/iStockphoto
Pour repasser © Getty Images/iStockphoto
Pour faire la vaisselle © Getty Images/iStockphoto
Pour passer l’aspirateur © Getty Images/iStockphoto
Pour sortir de la voiture © Getty Images/iStockphoto
Pour vous mettre au lit © Getty Images/iStockphoto

Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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