Le gingembre : le meilleur remède contre le mal des transports

30 Juil. 2020

Si à l’origine on recommandait le gingembre contre les nausées de la grossesse, c’est désormais une astuce que partagent les personnes qui souffrent de cinétose. Autrement dit, de mal des transports. Pour calmer les nausées, c’est la partie souterraine de la plante, le rhizome, qui est utilisée, car elle contient du shogaol et du gingérol, qui ont des effets anti-inflammatoires et « antiémétiques » (c’est-à-dire qui limitent les nausées et les vomissements).

On y trouve également des vitamines (B1, B2, B3, C) et des minéraux (manganèse, phosphore, magnésium, calcium, sodium, fer) qui exercent une action dynamisante sur l’organisme.

Comment l’utiliser ?

• En prévention, une demi-heure à une heure avant le départ, on prépare une infusion en déposant 2 ou 3 rondelles de gingembre frais pelé dans une tasse puis en recouvrant d’eau bouillante.

• Si on sent les nausées arriver pendant le trajet, on peut aussi mâchouiller une rondelle de gingembre recouverte d’un peu de miel si on veut adoucir sa saveur.

• À l’arrivée, pensez à vous brosser les dents et à machouiller un chewing-gum au gingembre (en pharmacie).

On l’achète où?

La plante vient d’Asie. On trouve du gingembre frais dans de nombreux rayons fruits et légumes, côté fruits exotiques, et au supermarché chinois. Le préférer bio.

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Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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