qop

La luminothérapie est-elle efficace contre la dépression ?

26 Fév. 2021

La dépression saisonnière est un ensemble de symptômes dépressifs qui arrivent de l’automne à l’hier et se résorbe naturellement avec l’apparition du printemps.  Cette forme de dépression correspond au déficit de soleil et de lumière naturelle. En Europe, on estime que 2% des adultes souffrent de dépression saisonnière. Ceci est particulièrement observé dans les pays du Nord. De plus, les femmes sont quatre fois plus concernées que les hommes.

Les critères liés à cette dépression

Pour bénéficier de la luminothérapie, il faut que le sujet rencontre au moins deux épisodes dépressifs caractérisés au cours de deux dernières années. De plus, au cours de la vie du sujet, il faut que ces épisodes soient nettement plus nombreux que les épisodes dépressifs non-saisonniers.

La luminothérapie n’est recommandée qu’après un avis médical confirmant cette dépression. Les professionnels de santé sont formés à son utilisation. Ils sont les seuls à pouvoir prescrire et réaliser les séances de luminothérapie.

Qu’est-ce que la luminothérapie ?

Ce traitement consiste à exposer le visage du patient à une lumière spéciale, intense et blanche (entre 2 500 et 10 000 lux), pendant environ 30 minutes par jour. Il faut par ailleurs consulter son ophtalmologue avant toute prescription de luminothérapie. Dès les premiers jours, ce traitement prouve son efficacité. Il permet de régler l’horloge biologique à nouveau et l’état s’améliore par la même occasion. Ainsi, les troubles s’estompent en quelques semaines.

La luminothérapie se pratique le plus souvent en milieu hospitalier, dans des services spécialisés. Il est également possible de faire des cures à domicile, mais les lampes anti-déprime, vendues en pharmacie sont coûteuses et d’efficacité mal établi. Pour rappel une consultation médicale est obligatoire avant toute utilisation d’une telle lampe. Ne confondez pas les simulateurs de l’aube avec des appareils de luminothérapie.


Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

Share This
0
    0
    Mon panier
    Votre panier est videRetour à la boutique