Jambes lourdes : 10 solutions pour les soulager

28 Mai. 2020

Chevilles enflées, sensation de jambes lourdes ? Commencez par faire ces deux petits exercices régulièrement pendant la journée :

1. Assise, allongez les jambes sous le bureau, pointes de pieds tendues, puis plier la cheville et ramener les orteils vers vous une dizaine de fois. Faites une pause et recommencez

2. Debout, fléchissez les genoux légèrement, puis montez sur la pointe des pieds, afin de faire travailler la partie la plus profonde du mollet, là où se trouvent les plus grosses veines. Restez sur la pointe des pieds 1 à 2 minutes, puis recommencez (dans l’idéal, faites cet exercice une dizaine de fois).

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Un bain de pied glacé © Getty Images/iStockphoto
Une tisane jambes légères © Getty Images/iStockphoto
Une posture de yoga © Getty Images/iStockphoto
Un gel anti-jambes lourdes © Getty Images/iStockphoto
Des granules homéo © Getty Images/iStockphoto
Un chaud-froid sous la douche © Getty Images/iStockphoto
Un massage aux huiles essentielles © Getty Images/iStockphoto
Un linge frais © Getty Images/iStockphoto
Un sport doux © Getty Images/iStockphoto
Marchez souvent © Getty Images/iStockphoto

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