Grippe : combien de temps est-on contagieux?

10 Fév. 2020

Même sans tousser, les personnes atteintes de la grippe génèrent, rien qu’en respirant, de micro-goutelettes virales qui restent en suspension dans l’air pendant une longue période. Du coup, à moins de s’isoler dès les premiers frissons, on devient contagieux pour son entourage dès les premiers symptômes et on le reste pendant au moins 5 jours, selon les statistiques de l’Assurance maladie. En revanche, avoir le réflexe de s’isoler pourrait réduire de moitié le nombre de personnes infectées, d’autant que le virus se transmet aussi par les mains (le virus se dépose sur des objets (poignée de porte, vaisselle) que l’on touche sans y penser avant de porter nos mains sur le visage.

Toujours selon l’Assurance maladie, les enfants pourraient, quant à eux, être contagieux jusqu’à 7 jours après le début des premiers symptômes.

Comment repérer les premiers symptômes

Ce n’est pas parce que vous n’éternuez pas et que vous n’avez pas de fièvre que vous n’êtes pas encore porteur de la grippe. D’autres symptômes peuvent indiquer que vous avez attrapé le virus :

  • Frissons
  • Douleurs musculaires généralisées
  • Fatigue
  • Maux de tête
  • Maux de gorge

Ils se manifestent en principe pendant 3 à 7 jours.

Peur d’attraper la grippe ? En période d’épidémie, certains bons réflexes peuvent vous permettre d’échapper au virus.

On se lave les mains souvent et après chaque passage dans un lieu collectif, on évite de se toucher les yeux et le nez, on évite, bien évidemment de s’approcher d’une personne infectée par le virus. Et en pleine période d’épidémie, on ne serre pas de mains et on ne se fait pas la bise !

On peut aussi booster ses défenses immunitaires en faisant une cure homéo, en adoptant une alimentation riche en vitamine C et en dormant suffisamment. Car un organisme fatigué est toujours plus fragile face aux attaques de virus.

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Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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