En forme pour les fêtes : 5 conseils pour bien se préparer

19 Déc. 2019

Pour bien préparer les fêtes, vous avez pensé à chouchouter votre estomac en optant pour les aliments détox. Une semaine avant le réveillon, on entame la dernière ligne droite. Voici comment être au mieux de votre forme en cette période de fêtes.

Commencez par faire une cure d’ananas

Parce qu’il faut bien préparer votre corps aux diverses agapes qui s’annoncent, il est important de mettre vos fonctions digestives au repos au cours des jours qui précèdent le réveillon. Et l’ananas est un fruit rêvé en cette saison, car on en trouve chez tous les primeurs.

L’ananas est souvent conseillé dans les cures détox à cause de sa fameuse enzyme, la bromaline, qui détruit les graisses et active la digestion. En jus de fruit, il est à la fois tonique digestif et diurétique. En tranches, il réduit les excès d’acide gastrique et améliore la digestion. Bref, ajouter de l’ananas à vos menus quotidiens d’avant les fêtes sera parfait pour stimuler votre organisme.

Découvrez ici la recette du cocktail détox à l’ananas

Préparez de la glace maison au gingembre

Parce qu’il n’y a rien de pire que d’avoir le nez qui coule et la jambe flageolante un soir de fête, préparez dès maintenant un remède anti-coup de froid que vous dégusterez en douce, dans la cuisine, si vous sentez que vous attrapez un virus.

Ce nouveau remède a débarqué des Etats-Unis : il s’agit d’une crème glacée maison dans laquelle on trouve du jus d’orange pressé (pour la vitamine C), du miel (pour adoucir les gorges irritées), ainsi que du gingembre et une pointe de poivre de Cayenne pour combattre la fièvre et l’éventuelle inflammation. En cas de besoin, cette glace boostera votre système immunitaire et vous aidera à profiter des fêtes.

Découvrez la recette de la glace au gingembre ici

Ajoutez de l’agar-agar dans vos tisanes

Connue pour être « le secret minceur des Japonaises », l’agar-agar est une petite algue gélifiante naturelle qui a le pouvoir de gonfler dans l’estomac. Elle se présente dans le commerce sous forme d’une poudre blanche (dans les magasins bio et diététiques). Une fois consommé, l’agar-agar gonfle dans l’estomac et forme un gel qui capte les graisses et les sucres.

Impossible …

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