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Eaux florales : comment les choisir et les utiliser ?

16 Fév. 2021

L’eau florale, aussi appelée hydrolat, est le produit d’une distillation à la vapeur d’eau. En passant au travers de la plante, la vapeur d’eau se charge en molécules aromatiques et autres constituants solubles dans l’eau (les minéraux ou les oligoéléments notamment). À la sortie de l’alambic, le distillat se sépare naturellement en huile essentielle, qui flotte le plus souvent en surface, et en eau florale, la fraction aqueuse en dessous.

Comme l’huile essentielle, elle possède donc les propriétés en lien avec la composition de la plante. Elle est beaucoup moins concentrée que cette dernière, ce qui permet de l’utiliser plus facilement, notamment par voie interne, d’autant plus qu’elle est parfaitement miscible dans l’eau.

Comment bien choisir les hydrolats ?

Pour un usage par voie orale, il est important de choisir une eau florale estampillée AB, garantissant la distillation de plantes issues de l’agriculture biologique et sans conservateur ou alcool ajouté. Privilégiez également un produit fabriqué par un artisan-distillateur.

Une eau florale ne doit contenir que le produit de la distillation, c’est-à-dire qu’on ne doit retrouver que le nom de la plante dans la liste des ingrédients. Enfin, si vous en avez la possibilité, sentez l’eau florale, qui doit avoir le plus souvent l’odeur de la plante dont elle est issue. Les flacons d’eaux florales se trouvent en pharmacie et sur le Net.

Comment les utiliser ?

La recette de la lotion énergisante

  • 30 ml d’eau florale de fleur d’oranger
  • 60 ml d’eau de rose
  • 19 gouttes de cosgard (conservateur bio)

Mélanger les ingrédients dans un petit flacon. Vaporiser sur le visage le matin avant d’appliquer sa crème hydratante pour dynamiser l’épiderme.

La recette du bain relaxant

  • 2 c. à soupe de lait de jument
  • 1 c. à soupe d’eau florale de jasmin sambac
  • 1 c. à soupe d’eau florale d’ylang-ylang

Mélanger le lait de jument et les eaux florales dans une coupelle. Verser le tout dans l’eau (tiède, à 37 °C) avant de prendre son bain.

La recette de la brume détente

  • 50 ml d’eau florale de santal
  • 25 ml d’eau florale d’ylang-ylang
  • 25 ml d’eau florale de fleur d’oranger
  • 40 gouttes de cosgard (conservateur bio)

Mélanger les ingrédients dans un petit flacon. Verser dans un vaporisateur et diffuser dans les pièces pour parfumer notre intérieur.

Les eau florales purifient l’organisme © Getty Images
Les eaux florales parfument l’air ambiant © Getty Images
Les eaux florales apaisent les peaux irritées © Getty Images
Les eaux florales nettoient le visage en douceur © Getty Images

La camomille matricaire contre les douleurs articulaires

Très bien pourvue en alpha-bisabolol, un puissant anti-inflammatoire, l’eau florale de camomille matricaire permet de lutter contre les douleurs articulaires type arthrose. Pour plus d’efficacité, on peut l’associer localement à des huiles essentielles plus concentrées en principes actifs (anti-inflammatoires) comme la gaulthérie ou l’eucalyptus citronné. Cette eau florale est aussi appréciée contre les irritations de la peau, l’eczéma en particulier.

Comment l’utiliser ? Qu’il s’agisse de douleurs articulaires ou de problèmes cutanés, elle s’utilise en interne, 1 à 3 cuillerées à soupe par jour à boire pures ou diluées dans un verre d’eau. Si la douleur est chronique, faire une cure de 3 à 4 semaines, 5 jours sur 7. En usage externe, appliquez sur la peau irritée, 2 à 3 fois par jour, aussi longtemps que nécessaire.

Contre-indications : aucune.

Le romarin pour stimuler l’énergie

Stimulant général et de l’immunité, l’hydrolat de romarin est apprécié pour lutter contre la fatigue et les affections respiratoires. Il contient environ 50 % de camphre, un excellent stimulant, notamment cardio-respiratoire et immunitaire, et du verbénone (cétones monoterpéniques) aux vertus anti-inflammatoires, expectorantes et aussi un peu antiseptiques et antispasmodiques.

Comment l’utiliser ? En interne, 1 cuillerée à soupe diluée dans un verre d’eau, 3 fois par jour, en cure de 3 semaines avant ou pendant l’hiver comme stimulant général. Idéal aussi pour donner un coup de fouet ponctuellement sur 2-3 jours.

Contre-indications : à éviter chez la femme enceinte pendant le 1er trimestre et les enfants de moins de 3 ans.

La verveine citronnée à l’assaut du stress

Excellent rééquilibrant psychique et émotionnel, l’hydrolat de verveine est recommandé en cas de difficultés à s’endormir, d’anxiété, de morosité ou de stress. Il possède également des propriétés spasmolytiques et aide à soulager

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