Confinement : 9 astuces anti-stress

Et si les Français subissaient le contrecoup psychologique de ce deuxième confinement ? À situation imprévisible, solution inédite : ne culpabilisez pas si cet isolement imposé en raison de l'épidémie à des répercutions sur vos émotions, votre sentiment de solitude ou encore votre sommeil. Touchés par le virus ou non, de nombreuses personnes n'échappent pas au stress provoqué par la situation sanitaire. L'être-humain n'est pas constitué pour vivre seul. Rester enfermé chez soi, seul, avec enfants ou en couple reste source d'anxiété.

Transformez son stress

Appeler un proche, pratiquer une activité physique, lire un livre, prendre du temps pour soi, regarder un film... Concentrez-vous davantage sur les informations positives, prenez le temps de respirer calmement et écoutez votre corps. S'il peut causer dépression, repli sur soi et avoir des conséquences néfastes sur notre santé, le stress n'est pas que mauvais : face à cette situation imprévisible, il est un réflexe pour se protéger. Cela devient problématique lorsqu'il nous envahit et nous contraint dans notre quotidien.