Cellulite : 9 techniques et remèdes (qui fonctionnent vraiment) pour s’en débarrasser

14 Août. 2020

Ce n’est pas un scoop : toutes les femmes (ou presque) ont de la cellulite. Ce surplus de graisse qui est stocké dans des cellules spécifiques (les adipocytes) peut se développer au niveau des hanches, des cuisses et des genoux : après la ménopause, on peut aussi avoir de la cellulite à la taille, aux bras et aux chevilles.

Il existe en réalité 3 types de cellulite : la cellulite adipeuse donne un aspect « peau d’orange » lorsqu’on contracte le muscle et elle correspond à un stockage purement graisseux, sans rétention d’eau. La cellulite aqueuse, quant à elle, est composée de graisse et de rétention d’eau : elle atteint plutôt les jambes qui prennent un aspect gonflé, « en poteaux ». Enfin, la cellulite fibreuse est responsable d’une peau d’orange même sans contraction musculaire : la peau semble dure et épaisse.

Anti-cellulite : manger mieux, bouger plus… et masser !

Les causes de l’apparition de la cellulite sont nombreuses : les femmes sont (beaucoup) plus touchées que les hommes en raison de leurs hormones sexuelles – la faute aux œstrogènes, principalement.

Toutefois, les femmes qui fument et qui consomment beaucoup d’alcool présentent un risque accru ; idem pour les femmes qui ont une alimentation déséquilibrée, qui sont très sédentaires, qui stressent beaucoup et qui s’hydratent peu. Sans oublier la ménopause (qui accentue le stockage des graisses) et les pathologies circulatoires (l’insuffisance veineuse chronique, par exemple)…

Les meilleures armes contre la cellulite ? Des massages ciblés (à la maison ou chez un masseur-kinésithérapeute), de l’activité physique et une alimentation pauvre en sel, en graisses et en sucres. Des stratégies gagnantes, à compléter avec des huiles essentielles, des plantes et/ou de l’homéopathie. Plus qu’à essayer !

Sources :

  • Automassages express – Julia Lemétais, éd. Leduc.S
  • La compagnie des sens
  • 250 remèdes naturels à faire soi-même – Dr. Claudine Luu, éd. Terre Vivante
  • 15 minutes par jour pour un nouveau corps – Raphaël Gruman et Anne Dufour, éd. Leduc.S
  • Le grand livre de l’homéopathie – Dr. Dominique-Jean Sayous, éd. Eyrolles

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