Aromathérapie : comment assainir l’air de la maison ? 

10 Oct. 2020

Nous passons en moyenne 14 heures par jour dans nos maisons et, contrairement à ce que l’on croit souvent, l’air que nous y respirons à l’intérieur n’est pas toujours de bonne qualité. Les pollutions y sont nombreuses : tabac, humidité, moisissures, résidus de peinture, moquettes et revêtements de sol, appareils à combustion, bougies parfumées, poils d’animaux… Et malheureusement, elles peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé par des allergies, des irritations des voies respiratoires, des maux de tête.

Le premier réflexe pour avoir un air sain, c’est de penser à aérer. Chaque jour, au saut du lit ou avant votre café, prenez le temps d’ouvrir grand vos fenêtres, hiver comme été, au moins dix minutes par jour, même lorsqu’il fait très froid. Vous pouvez aussi le faire le soir. Aérer permet de diluer la pollution mais pas de l’éliminer.

Mais attention, si vous avez des enfants en bas âge, ne les laissez jamais seuls, la fenêtre ouverte !

Plus de mauvaises odeurs avec des méthodes naturelles

Si vous avez de la lavande dans votre jardin ou sur votre balcon, coupez les tiges, faites-les sécher. Dans une coupelle, faites brûler la tige de lavande, comme un bâton d’encens.

Le bicarbonate de soude absorbe quant à lui les mauvaises odeurs. Dans une coupelle, mettez 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et choisissez la pièce à assainir.

Pour celles qui sont fans de l’odeur d’encens, préférez l’écorce de styrax à faire brûler sur un morceau de charbon à encens. Eviter les bâtons d’encens à cause de la toxicité des colles utilisées. Utilisé depuis de nombreuses années, le papier d’Arménie ne fait pas toujours l’unanimité. Il est efficace pour assainir l’air, pour lutter contre les épidémies de rhume et de grippe, contre les odeurs de tabac ou de cuisine mais employé à trop hautes doses ou sans aération, son utilisation est nocive pour la santé. Il est fortement déconseillé aux asthmatiques, aux allergiques ou aux personnes souffrant de troubles respiratoires.

5 recettes naturelles avec des huiles essentielles

Avec leurs pouvoirs antibactériens, antiseptiques, antiviraux, en diffusion, les huiles essentielles (HE) de lavande officinale, de romarin à cinéole, de citron, d’eucalyptus radié, de pamplemousse, de pin sylvestre seront à privilégier pour redonner un air pur naturel et des odeurs fraîches. La diffusion d’HE est idéale pour libérer des ondes positives et des arômes bénéfiques dans l’atmosphère.

  • Des parfums de Provence dans le séjour : dans un vaporisateur, mélangez 20 cl d’eau, 20 cl d’alcool à 60°, 15 gouttes d’HE de lavande officinale, 15 gouttes d’HE de pamplemousse. Agitez avant chaque utilisation et vaporisez chaque matin après avoir aéré votre pièce.
  • Des senteurs d’agrumes dans la cuisine : versez dans un diffuseur 10 gouttes d’HE de lavande officinale et 10 gouttes d’HE de citron, diffusez pendant une vingtaine de minutes. Pour celles qui ne possèdent pas de diffuseur, versez dans un flacon-spray de 30 cl, 25 cl d’eau de source, 20 cl d’alcool à 60° et 20 gouttes d’HE de citron. Agitez le flacon avant de le vaporiser dans la pièce.
  • De la lavande dans la salle de bains : pour assainir l’atmosphère humide, mettez dans une vasque, des galets ou des cailloux ramassés sur la plage ou dans le lit d’une rivière. Rincez-les à l’eau claire et arrosez-les de quelques gouttes d’HE de lavande officinale. Renouvelez.
  • Du romarin dans les toilettes : pour des petits coins aux senteurs de garrigue, diluez 1 cuillère à café d’HE de lavande officinale ou d’HE de romarin à cinéole ou d’HE de citron dans 2 cuillères à soupe d’alcool à 70°. Versez dans un flacon-spray de 30 ml, 20 cl d’eau de source et secouez pour bien mélanger.
  • Des senteurs zen dans la chambre : versez dans un diffuseur 10 gouttes de lavande officinale et 5 gouttes d’HE de marjolaine à coquilles, à diffuser pendant une vingtaine de minutes. Pour une diffusion câline, versez 5 gouttes d’HE de lavande officinale ou d’orange douce et 10 gouttes d’HE d’ylang-ylang dans votre diffuseur pendant 20 minutes avant votre coucher. Pour la chambre d’enfant, le soir, une heure avant son coucher, versez 10 gouttes d’HE de lavande officinale et 5 gouttes d’HE de mandarine dans le diffuseur.

Nos experts : Françoise Couic Marinier, docteur en pharmacie, diplômée en phytothérapie, aromathérapie et homéopathie et Thierry Morfin, naturopathe.

A lire aussi :

  • Plomb, moisissures, radon : faites la chasse aux polluants intérieurs
  • Vous voulez repeindre votre chambre ? Attention aux allergènes
  • Allergie : profitez du beau temps pour chasser les acariens
  • Le top 10 des allergènes
  • Travail : un bureau bien ventilé booste les performances

Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

Promo !

Collagen Beauty Booster Pamplemousse

39,90€ → 34,90€

Boîte de 30 sticks. Actuellement nous livrons tous nos clients en France uniquement.

Défiez le vieillissement, le collagène est une protéine naturelle de votre corps jusqu'à l'âge de 25 ans, après cet âge votre corps n'en fabrique plus assez d’où le début du vieillissement, redonnez de la jeunesse à vos cellules avec notre complément alimentaire naturel. Plus performant qu'une crème, qop agit de l'intérieur.

Premiers résultats visibles au bout de 30 jours, nette amélioration visible au bout de 90 jours de soins, étude clinique.

  • 1 complément à boire par jour
  • Améliore l’hydratation et la souplesse de la peau
  • Améliore la douceur de la peau en réduisant le nombre de sillons en micro-relief
  • Prévient la formation de rides profondes

Zéro Retouche & Zéro Injection. Une peau Parfaite & Rapide & Efficace.

Plus d'infos →

Quantité

  • {qop super rencontre avec Victoria SILVSTEDT, ambassadrice de l’association les Anges Gardiens de Monaco.

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer