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Activité physique : pendant le confinement, la moitié des Français n’ont pas suffisamment bougé

5 Fév. 2021

On s’en doutait, c’est maintenant sûr : pendant le premier confinement (du 17 mars au 11 mai 2020), les Français n’ont pas suffisamment bougé. C’est une enquête de Santé Publique France qui le dit : réalisée du 4 au 6 mai 2020 auprès de 2000 adultes, elle affirme que 47 % des répondants (50 % des hommes et 45 % des femmes) ont diminué leur activité physique, et 37 % leur activité sportive.

Pendant le confinement du printemps, les recommandations de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) étaient de pratiquer une activité physique (au moins) 30 minutes par jour, de façon fractionnée, et surtout d’interrompre les périodes de “temps assis” toutes les 30 minutes au minimum.

L’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil, des facteurs de sédentarité

Mais selon l’enquête de Santé Publique France, “en cas de durée prolongée passée en position assise, plus de la moitié des personnes interrogées (55,3 %) ont déclaré ne pas s’être levées plusieurs fois par heure“. De plus, 55 % des hommes et 62 % des femmes ont rapporté avoir moins marché que d’habitude pendant cette période de confinement.

Évidemment, plusieurs facteurs expliquent cette hausse de la sédentarité. Chez les femmes, par exemple, si Santé Publique France n’a pas noté d’augmentation de l’activité sportive pendant le confinement, il y a bien eu un accroissement des activités domestiques : pas facile de bouger lorsque la charge mentale pèse lourd sur les épaules…

Par ailleurs, côté santé mentale, c’est l’anxiété (chez les hommes), les troubles du sommeil et les troubles dépressifs (chez les femmes) qui ont contribué à la baisse de l’activité physique. Une triste corrélation, car là aussi, la Science est formelle : l’activité physique contribue au bien-être et à la santé mentale.

Source : Bulletin épidémiologique hebdomadaire – CoviPrev 2020.

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Source: https://www.topsante.com/feed/list/rss/(limit)/30 – Topsante.com

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