10 solutions pour apaiser l’anxiété

11 Mai. 2020

Angoisse de la foule dans les transports en commun, anxiété face à un virus qui circule toujours, inquiétude face à une période floue au travail… le déconfinement fait émerger de nouvelles formes de stress. Une angoisse légitime selon le neuropsychiatre Boris Cyrulnik interrogé sur Europe 1 : « On sait que le virus n’est pas complètement mort, on sait que les conditions de travail vont être modifiées, on ne sait pas si on va être capable de s’adapter à ce nouveau monde, donc le déconfinement est une angoisse » a-t-il déclaré.

Pour ne pas céder à l’anxiété et retrouver votre optimisme d’avant le confinement, voici quelques solutions douces dans ce diaporama.

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Un roll-on SOS © Getty Images/iStockphoto
Un bain chasse-angoisse. © Getty Images/iStockphoto
Un massage anxiolytique. © Getty Images/iStockphoto
Une respiration détente © Getty Images/iStockphoto
Un exercice qui rend plus fort © Getty Images/iStockphoto
Le massage « vie en rose » © Getty Images/iStockphoto
La diffusion de bergamote © Getty Images/iStockphoto
Une infusion de passiflore © Getty Images/iStockphoto
L’exercice qui calme dans les transports © Getty Images/iStockphoto
L’élixir floral Rock rose © Getty Images/iStockphoto

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